VODA A ZDRAVIE
- 60 %
Naše telo obsahuje približne 60 % vody.
- 50 %
Okolo 50 % vypitej vody vylúčime močom.
- 2 - 2,5 l
Všeobecné odporúčania pre denný príjem vody je podľa EFSA 2 až 2,5 litra. (Muži cca 2,5 l, ženy cca 2 l).
- 45 %
Približne 45 % vypitej vody vypotíme a vydýchame.
Prečo potrebujeme vodu
Voda je základom života. Každá bunka v našom tele ju potrebuje na správne fungovanie. Bez dostatočnej hydratácie nemôže náš organizmus optimálne pracovať, a preto je pravidelný pitný režim kľúčom k fyzickej aj duševnej pohode.
UDRŽANIE NORMÁLNYCH TELESNÝCH FUNKCIÍVoda prispieva k udržaniu normálnych telesných a rozpoznávacích funkcií.
UDRŽANIE ENERGIEDehydratácia vedie k únave, bolesti hlavy a nevoľnosti.
Zdravá pokožkaDostatok tekutín prispieva k hydratovanej a sviežej pleti.
REGULÁCIA TEPLOTYVoda pomáha telu udržiavať optimálnu teplotu počas horúčavy aj fyzickej aktivity.
DETOXIKÁCIA ORGANIZMUPitie vody podporuje odplavovanie škodlivých látok z tela.
pitný režim
Voda je nevyhnutná pre správne fungovanie tela. Tvorí približne 60 % ľudského organizmu a podieľa sa na mnohých biologických procesoch, ako je transport živín, regulácia telesnej teploty, trávenie a vylučovanie toxínov. Už mierna dehydratácia môže negatívne ovplyvniť naše zdravie aj výkonnosť.
ČO SPÔSOBUJE DEHYDRATÁCIA?
Dehydratácia nastáva, keď telo stráca viac tekutín, než prijíma. Už strata 1–2 % telesnej vody môže spôsobiť:
- POCIT SUCHA V ÚSTACH
- BOLESŤ HLAVY
- ZáVRATY
- ÚNAVU
- NEVOLNOSŤ
- ZVÝŠENÚ SRDCOVÚ FREKVENCIU
- ZVÝŠENÚ TELESNÚ TEPLOTU
Pri strate 10 % telesnej vody môže dôjsť k vážnym zdravotným komplikáciám, vrátane zlyhania orgánov. Výskumy ukazujú, že chronická dehydratácia je jedným z faktorov vzniku obličkových kameňov, infekcií močových ciest a dokonca môže prispieť k rozvoju kognitívnych porúch.
VÝNIMOČNOSŤ MATTONI
Nedostatok minerálov alebo ich nesprávny pomer v tele narúša rovnováhu ľudského organizmu. Minerálna voda Mattoni má vyvážený pomer minerálov a je tak vhodná na každý deň.
- Na
Sodík pre mimo bunkové tekutiny.
- Mg
Horčík pre činnosť enzýmov.
- Ca
Vápnik pre kosti a zuby.
Výskumy potvrdzujú, že pravidelná konzumácia minerálnych vôd môže prispieť k lepšiemu tráveniu, zníženiu únavy a rýchlejšej regenerácii po fyzickej záťaži.
Mattoni – vedecky podložená hydratácia pre váš zdravý životný štýl!
OBJAVTE VÝNIMOČNÚ CHUŤ MINERÁLNEJ VODY MATTONI
